ピラティスガーデン銀座は銀座駅（銀座線）、東銀座駅（日比谷線、浅草線）にあるピラティススクールです。

ピラティス体験会実施中

１７周年を迎え、４月中に限り
通常１レッスン4,400円のところ・・・
１レッスン　1,000円！！
でご体験いただけます！

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金　22,000円
　　　→　5,000円！！


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます
(会員様の約8割が元々ピラティス初心者の方）

※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話　03-6226-2808
メール　info@ginza-garden.com　迄ご連絡をお待ちしております。

2024.3.12 

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates Instructor（資格）として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本）
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践　他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪

２０２４年６月・７月・８月・９月・１０月【水曜コース】

【日程】２０２４年６月５日(水)・６月１９日(水)・７月３日(水)・７月１７日(水)
　　　　７月３１日(水)・８月２１日(水)・９月４日(水)・９月１８日(水)
　　　　１０月２日(水)・１０月１６日(水)　　　　　１４：３０〜１７：３０
　　　　　　　　　
【試験】２０２４年１０月３０日(水)１４：３０〜

【講師】佐々良　恭子　マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター、シルクサスペンション　インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー　修了、中学・高校第一種保健体育教員免許、ENCOMPASS　インストラクター、リリーススティック公認　インストラクター)

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
　　　　　ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２４年５月２８日(火)　申込履歴書必着　

●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808

※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
　2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2024.3.10 

ＦＴＰベーシックマットピラティス　インストラクター養成コースの資格を取得された方向けに、更にレベルアップした知識と技術を修得します。
マットピラティスの原理を更に深く掘り下げた、知識と技術を修得するためのコースです。

合格者には
ＦＴＰ　Ｂａｓｉｃ　Ｍａｔ　Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｐｌｕｓ　Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ (資格）
として認定証が発行されます。


【学習内容】

アドバンスのレパートリーに加え、様々なシチュエーションで応用できるエクササイズも学んでいきます。

●伝統的なアドバンスマットピラティスエクササイズ
●ピラティス動作のコンセプト　重力の法則・身体力学を考慮したエクササイズの強度・難易度調整
●リラクゼーションとリリースエクササイズ
●マットピラティスエボリューションエクササイズ
●スタンディングピラティス　他


２０２４年６月・７月・８月・９月・１０月【水曜コース】

【日程】２０２４年６月１２日(水)・６月２６日(水)・７月１０日(水)
　　　　７月２４日（水）・８月７日(水)・８月２８日(水)
　　　　９月１１日(水)・９月２５日(水)
　　　　１４：３０〜１７：３０
　　　　　　　　　
【試験】２０２４年１０月９日(水)１４：３０〜

【講師】佐々良　恭子マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター、シルクサスペンション　インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー　修了、中学・高校第一種保健体育教員免許、ENCOMPASS　インストラクター、リリーススティック公認　インストラクター）

【受講料】一般:172,700円　アカデミー会員:167,700円　(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２４年６月４日(火)　申込履歴書必着　


２０２４年７月・８月・９月【日曜コース】

【日程】２０２４年７月２１日(日)・８月４日(日)・８月１８日(日)・９月１日（日）
　　　　１４：３０〜２１：００
　　　　　　　　　
【試験】２０２４年９月１５日(日)１４：３０〜

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】一般:172,700円　アカデミー会員:167,700円　(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２４年７月１３日(土)　申込履歴書必着　


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座

HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
Mail：academy@ginza-garden.com
Tel：03-6226-2808

2024.3.2 

バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Balletone Standing Flow Instructor（資格）
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・ＮＹで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド＆ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に普及しています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

スタンディング・フローとは・・・バレエの要素を主にしているマインド＆ボディ系エクササイズ。強化と柔軟性のワークアウトであり、ダンスのコンディショニング法を用いてデザインされており、わかりやすいフィットネスのフォーマットで提供されるものです。


【学習内容】

●スタンディング・フローとは？
●解剖学の分析、身体の位置
●ウォームアップ・バーワークコンビネーション・アレグロ・クールダウン＆スタンディングストレッチ・フロアワーク・ストレッチ＆リラクゼーションについて
●指導スキル
●クラスプラン　他


バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


２０２４年６月・７月【土曜コース】

【日程】２０２４年６月１日（土）・６月８日(土)・６月１５日(土)
　　　　６月２２日（土）・６月２９日(土)・７月６日(土)　　１７：４５〜２０：４５
　　　　※最終日に試験あり
【講師】 hana マスタートレーナー
（バレトン　スタンディング・フロー　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ZUMBA　インストラクター、ヨガインストラクター　RYT200　全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定　パーソナルフィットネストレーナー、BASI認定　マットインストラクター）

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２４年５月２４日(金)　　申込履歴書必着



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2024.2.26 

★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２４年５月１日（水）１１：００〜１４：００

【内容】立位エクササイズの重要性

●今回は、「立位エクササイズ」に焦点を当てていきます。
皆様はレッスンの中やご自身のエクササイズで立位のエクササイズは行っているでしょうか？また日々、足裏をきちんと使えているでしょうか？
立つ、歩くなど日常的にする姿勢の「立位」を改めて復習して学んでいきましょう。

【講師】宮城　絵美マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、FTP認定BOSU　インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　マスタートレーナー、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング　ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ　ベーシックトレーナー、リリーススティック公認　インストラクター）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２４年５月２日（木）１５：３０〜１８：３０

【内容】仙腸関節

●骨盤帯について学ぶとき、仙腸関節について理解を深めることは必須です。腰椎骨盤部の安定や健全な歩行にも影響を及ぼします。仙腸関節の機能解剖について学び、それをどうピラティスのエクササイズに落とし込むかを考えましょう。

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（バレトン　ソール・シンセシス)★

【日時】２０２４年５月３日（金）１２：００〜１５：００

【内容】バレトンインストラクターとして〜個々の強みをを活かすために〜
●自身の指導を見直しながら、バレトン独自のコンセプトの理解をより深め、自身の強みを最大限に活かす為の発見と復習の時間にしたいと思っています！

【講師】坂井　絢香マスタートレーナー
（バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２４年７月７日（日）１４：３０〜１７：３０

【内容】ファンクショナルピラティス

●FTPピラティス　コースディレクターであるメアリー・ジェーン氏が行ったブラッシュアップに、私なりに追加した内容をお送りします。矢状面、前額面、水平面単体になりがちなエクササイズを複合的な動きにすることで実生活の中での動作に近づけ、より効果的なエクササイズに変化させましょう！

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（バレトン　ソール・シンセシス)★

【日時】２０２４年７月２０日（土）１７：４５〜２０：４５

【内容】復習とセンタームーブス　第２弾
●ソール・シンセシスのレッスンに取り入れられる、センタームーブスという動きをを習得いただきます。前後左右にたくさん動くムーブメントが盛り沢山です。一味違ったレッスン内容にしたい方は、是非受講ください！

【講師】坂井　絢香マスタートレーナー
（バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・会員番号のわかるもの



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2024.2.25 

4月の代行情報です。

21日(日)
10：00〜11：00　　　　　マットピラティス　　　　　　サキ→キョウコ
11：15〜11：45　　　　　グラビティ・グループ　　　　　サキ→キョウコ
12：00〜13：00　　　　　デトックス・ピラティス　　　サキ→キョウコ
13：15〜13：45　　　　　グラビティ・グループ　　　　サキ→キョウコ

28日(日)
10：00〜11：00　　　　　マットピラティス　　　　　　サキ→サチコ
11：15〜11：45　　　　　グラビティ・グループ　　　　　サキ→サチコ
12：00〜13：00　　　　　デトックス・ピラティス　　　サキ→サチコ
13：15〜13：45　　　　　グラビティ・グループ　　　　サキ→サチコ




　

5月の代行情報です。

予めご確認くださいますよう、お願いいたします。

7日(火)
18：05〜19：05　　　　　　マシンピラティス　　　　　　　アイ→サチコ
19：20〜20：20　　　　　　マットピラティス　　　　　　　　アイ→サチコ
20：30〜21：30　　　　　　マットピラティス　　　　　　　　アイ→サチコ

12日(日)
10：00〜11：00　　　　　　マットピラティス　　　　　　サキ→キョウコ
11：15〜11：45　　　　　　マシンワークアウト　　　　サキ→キョウコ
12：00〜13：00　　　　　　デトックス・ピラティス　　　サキ→キョウコ
13：15〜13：45　　　　　　マシンワークアウト　　　　サキ→キョウコ

17日(金)
13：00〜13：45　　　　　マシンワークアウト　　　　　　ミワコ→カオリ

19日(日)
10：00〜11：00　　　　　　マットピラティス　　　　　　サキ→サチコ
11：15〜11：45　　　　　　マシンワークアウト　　　　サキ→サチコ
12：00〜13：00　　　　　　デトックス・ピラティス　　　サキ→サチコ
13：15〜13：45　　　　　　マシンワークアウト　　　サキ→サチコ

26日(日)
10：00〜11：00　　　　　　マットピラティス　　　　　　サキ→アキラ
11：15〜11：45　　　　　　マシンワークアウト　　　サキ→アキラ
12：00〜13：00　　　　　　デトックス・ピラティス　　　サキ→アキラ
13：15〜13：45　　　　　　マシンワークアウト　　　サキ→アキラ

30日(木)
18：20〜19：05　　　　　　　　マシンワークアウト　　　　　　　キョウコ→ミワコ
19：20〜20：20　　　　　　　　マットピラティス　　　　　　　　キョウコ→ミワコ
20：30〜21：30　　　　　　　　デトックス・ピラティス　　　　　キョウコ→ミワコ
　　　　　　　　　　　　　　　

2024.2.24 

ＧＷレッスンお休みのお知らせです。


予めご確認くださいますよう、お願い申し上げます。


4月29日(月)〜5月5日(日)は、レッスンがお休みです。



※スタジオ自体は営業しております為、お電話、お問合せ等お待ちしております。

2024.2.23