ピラティスガーデン銀座は銀座駅（銀座線）、東銀座駅（日比谷線、浅草線）にある少人数制、女性専用マット・マシンピラティス専門スタジオです。

ピラティス体験会実施中

１７周年を迎え、１１月中に限り
通常１レッスン4,400円のところ・・・
１レッスン　1,000円！！
でご体験いただけます！

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金　22,000円
　　　→　5,000円！！


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます
(会員様の約8割が元々ピラティス初心者の方）

※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話　03-6226-2808
メール　info@ginza-garden.com　迄ご連絡をお待ちしております。

2024.10.29 

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates Instructor（資格）として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本）
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践　他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪


２０２５年１月・２月・３月・４月【水曜コース】

【日程】
２０２５年１月１５日(水)・１月２２日(水)
２月５日(水)・２月１２日(水)・２月１９日(水)
２月２６日(水)・３月５日(水)・３月１２日(水)
３月１９日(水)・３月２６日(水)
１４：３０〜１７：３０
　　　　　　　　　
【試験】
２０２５年４月２日(水)１４：３０〜

【講師】
佐々良　恭子　マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター、シルクサスペンション　インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー　修了、中学・高校第一種保健体育教員免許、ENCOMPASS　インストラクター、リリーススティック公認　インストラクター)

【受講料】
181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】
ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
ウエア・筆記用具

【締め切り】
２０２５年１月７日(火)　申込履歴書必着　


２０２５年２月・３月【日曜コース】

【日程】
２０２５年２月１６日(日)・２月２３日(日)
３月２日(日)・３月９日(日)・３月１６日(日)
１４：００〜２０：３０
　　　　　　　　　
【試験】
２０２５年３月３０日(日)１４：００〜

【講師】
佐々木　啓　マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター)

【受講料】
181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】
ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
ウエア・筆記用具・「筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」(ナツメ社)

【締め切り】
２０２５年２月８日(土)　申込履歴書必着　


２０２５年３月・４月・５月【火曜コース】

【日程】
２０２５年３月４日(火)・３月１１日(火)
３月１８日(火)・３月２５日(火)・４月１日(火)
４月８日(火)・４月１５日(火)・４月２２日(火)
５月６日(火)・５月１３日(火)
１４：００〜１７：００
　　　　　　　　　
【試験】
２０２５年５月２０日(火)１４：００〜

【講師】
加藤　尚美　マスタートレーナー
（厚生労働省認定　健康運動指導士、FTP認定マットピラティスベーシック　マスタートレーナー、FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、B'zダイエット指導士、PMA認定校ピラティスイクイップメント　ティーチャートレーニングコース認定、マットピラティス　インストラクター必修基礎コース　創設者)

【受講料】
181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】
ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
ウエア・筆記用具

【締め切り】
２０２５年２月２４日(月)　申込履歴書必着　


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808

※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
　2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2024.10.28 

バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Balletone Standing Flow Instructor（資格）
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・ＮＹで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド＆ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に普及しています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

スタンディング・フローとは・・・バレエの要素を主にしているマインド＆ボディ系エクササイズ。強化と柔軟性のワークアウトであり、ダンスのコンディショニング法を用いてデザインされており、わかりやすいフィットネスのフォーマットで提供されるものです。


【学習内容】

●スタンディング・フローとは？
●解剖学の分析、身体の位置
●ウォームアップ・バーワークコンビネーション・アレグロ・クールダウン＆スタンディングストレッチ・フロアワーク・ストレッチ＆リラクゼーションについて
●指導スキル
●クラスプラン　他


バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


２０２５年２月・３月【土曜コース】

【日程】
２０２５年２月１日（土）・２月８日(土)・２月１５日(土)
２月２２日（土）・３月１日(土)・３月８日(土)
１７：４５〜２０：４５
※最終日に試験あり

【講師】
hana マスタートレーナー
（バレトン　スタンディング・フロー　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ZUMBA　インストラクター、ヨガインストラクター　RYT200　全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定　パーソナルフィットネストレーナー、BASI認定　マットインストラクター）

【受講料】
88,000円(税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】
ウエア(2枚)・筆記用具

【締め切り】
２０２５年１月２４日(金)　　申込履歴書必着


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
　2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2024.10.27 

★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２４年１１月２９日（金）１１：００〜１４：００

【内容】マタニティピラティスの紹介(負荷をあげない緩やかなレッスン)

●産後の方やエクササイズの負荷を軽減したい対象者(例えば高齢者の方)に向けたエクササイズを提供するブラッシュアップです。
普段のレッスンのバリエーションとしても活用できる内容になります！

【講師】宮城　絵美マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、FTP認定BOSU　インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　マスタートレーナー、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング　ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ　ベーシックトレーナー、リリーススティック公認　インストラクター）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２４年１２月１日（日）１４：００〜１７：００

【内容】骨盤底について学ぶ

●骨盤底については何度も触れている内容ですが、今一度しっかり復習しませんか？骨盤底を通してできること、レッスンにどう活かすかなど一緒に学びましょう！

【講師】宮城　絵美マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、FTP認定BOSU　インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　マスタートレーナー、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング　ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ　ベーシックトレーナー、リリーススティック公認　インストラクター）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２５年１月１２日（日）１４：００〜１７：００

【内容】頚椎の解剖学とエクササイズ

●頚椎は脊椎で一番大きな可動域を持ちながら、約５〜６キロの頭部を支えるという支持性も必要とされます。そのアライメントが骨格全体に及ぼす影響も少なくありません。エクササイズの中でどう動く必要があるかを考える３時間です。

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（バレトン　ソール・シンセシス)★

【日時】２０２５年１月１８日（土）１７：４５〜２０：４５

【内容】コンディショニング/フロアーワークを知る

●レッスン最後のコンディショニングで使えるエクササイズをいくつか紹介していきます。
正しいフォームと正しい知識を身につけて、身体を整える方法を学んでいきましょう。

【講師】坂井　絢香マスタートレーナー
（FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2024.10.26 

11月の代行情報です。

※予めご確認くださいますようお願いいたします。


24日(日)
10：00〜11：00　　　　　マットピラティス　　　　　　　　サキ→ユリエ
11：15〜12：00　　　　　マシン・ワークアウト　　　　　　サキ→ミワコ
12：15〜13：15　　　　　マシンピラティス　　　　　　　　サキ→ユリエ

28日(木)
18：20〜19：20　　　　　マシン・ワークアウト　　　　　　キョウコ→ミワコ
19：20〜20：20　　　　　マットピラティス　　　　　　キョウコ→ミワコ
20：30〜21：30　　　　　デトックス・ピラティス　　　　　　キョウコ→ミワコ　　　

11月レッスンお休みのお知らせです。


予めご確認くださいますよう、お願い申し上げます。


29日(金)・30日(土)は、レッスンがお休みです。



※スタジオ自体は営業しております為、お電話、お問合せ等お待ちしております。

2024.10.21 

12月の代行情報です。

1日(日)
10：00〜11：00　　　　　マットピラティス　　　　　　サキ→ユリエ
11：15〜12：00　　　　　マシン・ワークアウト　　　　サキ→ミワコ
12：15〜13：15　　　　　マシンピラティス　　　　　　サキ→ミワコ

3日(火)
18：05〜19：05　　　　　マシンピラティス　　　　　　アイ→サチコ
19：20〜20：20　　　　　マットピラティス　　　　　　アイ→サチコ
20：30〜21：30　　　　　マットピラティス　　　　　　アイ→サチコ

8日(日)　
10：00〜11：00　　　　　マットピラティス　　　　　　サキ→ユリエ
11：15〜12：00　　　　　マシン・ワークアウト　　　　サキ→ミワコ
12：15〜13：15　　　　　マシンピラティス　　　　　　サキ→ユリエ

15日(日)
10：00〜11：00　　　　　マットピラティス　　　　　　サキ→ユリエ
11：15〜12：00　　　　　マシン・ワークアウト　　　　サキ→サチコ
12：15〜13：15　　　　　マシンピラティス　　　　　　サキ→サチコ

22日(日)
10：00〜11：00　　　　　マットピラティス　　　　　　サキ→ユリエ
11：15〜12：00　　　　　マシン・ワークアウト　　　　サキ→ミワコ
12：15〜13：15　　　　　マシンピラティス　　　　　　サキ→ユリエ

年末年始の営業に関してお知らせです。

2024年12月29日(日)〜2025年1月3日(金)

上記の6日間は休館日とさせていただきます。


※2025年1月4日(土)〜通常営業いたします。

2024.7.23